aliments stop au cancer

Aliments anti-cancers : préservez votre santé par les antioxydants naturels

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Pour tenter de se préserver au maximum des cancers et surtout pour éviter les récidives, il va falloir armer l’organisme pour mieux se défendre et mieux supporter les effets secondaires des traitements administrés en privilégiant une activité physique régulière et une alimentation saine et variée riche en antioxydants qui aident à lutter et à prévenir le développement des cellules cancéreuses.

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En voici nos conseils alimentaires…

Le chocolat noir

Le chocolat noir est reconnu comme anti-cancer grâce à ses vertus anti-oxydantes. Un seul carré de chocolat noir contient deux fois plus de polyphénols qu’une tasse de thé vert.
Des études ont montré que le chocolat noir retarde l’évolution de certains cancers comme celui du poumon.
Par ailleurs, d’autres recherches récentes démontrent que, grâce aux flavonoïdes qu’il contient, le cacao est l’un des aliments qui possèdent les plus grandes propriétés antioxydantes. Pour en profiter, il faut choisir du chocolat noir à 70 % de cacao.

Les épices

Le curcuma, épice qui donne la couleur jaune au curry, il agit aux différents stades de développement du cancer
La curcumine, le principe actif du curcuma, possède diverses propriétés : antithrombotiques, hypocholestérolémiantes, antioxydantes, de même qu’un très fort pouvoir anti-cancer.
La biodisponibilité de la curcumine est faible, mais elle est grandement augmentée par la présence de poivre. N’oubliez pas d’en consommer un gramme par jour.
D’autre part, l’action du gingembre ressemble à celle du curcuma.

Certains fruits et légumes

 
legumes anticancer
 
Variez les plaisirs, il en existe tant que l’on ne consomme presque jamais !
Le chou, les algues, les champignons, le soja, les carottes sont essentiels pour une alimentation saine.
• Le brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles, cresson, kale (variété de chou), radis, qui sont des plantes de la famille des crucifères qui empêchent le développement du cancer.
• Les champignons renforcent votre immunité.
• L’huile d’olive qui semble réduire l’incidence de tous les cancers.
• Les tomates, en particulier contre le cancer de la prostate.
• La grenade qui en plus diminue les risques cardiovasculaires.
• Les baies, fraises, framboises, myrtilles, mûres favorisent la mort des cellules cancéreuses.

L’ail

C’est un vrai trésor. L’ail est un excellent anti-cancer car il diminue les mutations génétiques.

La viande blanche

La viande rouge serait moins bonne pour la santé que les viandes blanches comme la volaille. Elle favoriserait les maladies cardiovasculaires, le cholestérol et le développement de certains cancers.

Certains poissons

• Attention toutefois au saumon et au thon souvent pollués par les injections des hormones.
• Préférez les crevettes, les oursins, le cabillaud, les huîtres, sardines, rougets.
• Le tout en bio ou sauvage si possible.

Le thé vert

• Privilégiez le thé vert aux autres boissons
• Choisissez un thé sans pesticides, ni métaux lourds et certifié bio.

Le jeûne thérapeutique

« Un petit coup de neuf indispensable de temps en temps ! »

Des cliniques du jeûne ouvrent leurs portes un peu partout dans le monde et offrent une véritable cure de l’organisme.
En effet, privé de nourriture pendant quelques jours, le corps va puiser dans ses ressources et se débarrasser de ses toxines.
* Demandez conseil à votre médecin.
 
jeune therapeutique

Régime semi-végétarien

• Protéines maigres
• Oméga-3
• Cuisine maison et de saison
• Bonne hydratation
• Activité physique

Quelques aliments à éviter

Aliments à éviter car ils créent un terrain favorable au développement de différentes maladies
• Le sucre sous forme solide, liquide y compris les jus de fruits industriels
• Les aliments frits et les panures
• La cuisson à haute température
• Le sel
• Fromage en excès
• Produits laitiers entiers
• Plats transformés et préparés
• Fast-food

Conseil majeur :

Les aliments doivent être de préférence BIO pour éviter les pesticides et le thé doit être certifié sans pesticides ni métaux lourds.
 

Bon appétit!