Eté et fruits

Eté et fruits, Lequel gagnera la palme ?

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L’été est synonyme de grignotage et très souvent les fruits ont leur place dans nos repas. A vous figues, raisins, pastèques, melons et figues de barbarie…

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… et si vous hésitez encore lequel prendre, voici quelques arguments de gourmands qui devraient vous faire choisir. Alors lequel en haut du podium ?

Les fans de melon vous diront

Les gourmands, ceux qui craquent dès le premier morceau vous diront que sa grande richesse en eau (plus de 80%) en fait l’allié de cette saison chaude. De plus, riche en fibres, il va faciliter le transit, alors que nous avons tendance à manger moins et donc à souffrir de constipation passagère. Et si vous hésitez encore, sachez que le melon est aujourd’hui reconnu comme une vraie source de jouvence, grâce à sa haute teneur en antioxydants.

Les fans de pastèques vous diront…

Ces gourmands vous diront aussi que la pastèque est très riche en eau, et ce n’est pas faux ! + 92% d’eau, c’est clair, elle hydrate ! Elle est aussi très riche en vitamines, A et C, principalement. Mais ce qui séduit principalement c’est son goût sucré… sans être sucrée ! En réalité, son sucre ne fait pas grossir et n’est pas contre indiqué en cas de diabètes, donc si vous avez envie de craquer pour du sucré, croquez une pastèque!

Les fans de raisins vous diront

Le raisin c’est bon pour le coeur ! Encore des gourmands qui passaient par là ! Mais ils n’ont pas tort ! Très riche en polyphénols, puissants antioxydants, le raisin possède des vertus protectrices qui agissent pour votre bonne santé. Il protège le système cardio-vasculaire en freinant son vieillissement, il limite la formation du mauvais cholestérol, et améliore la résistance des vaisseaux sanguins. Seul bémol, il est un peu trop sucré, donc à consommer avec modération !

Les fans de figues vous diront

Sa richesse en fibres en fait l’allié des intestins paresseux. C’est un laxatif naturel qu’on retrouve grâce à ses graines. Si vous souffrez de ballonnement, les fans de figues vous diront que c’est un remède naturel et ils ont bien raison ! Puis pour les femmes, une consommation de figues, vous permet de lutter contre les maladies féminines tels que le fibrome, la dysménorrhée, ou encore les coliques menstruelles.

Quant à la rédaction…

Pour nous, ils sont tous aussi bons ! Nous vous invitons à varier les plaisirs et à en profiter pendant que c’est la saison !