Et si on vous disait qu’il était possible de se faire plaisir et de ne pas se priver à table tout en cultivant sa beauté ? Si si, parce qu’on veut se concocter un bon repas pour ses invités tout en continuant à prendre soin de notre peau, cheveux et ongles. Voici un menu festif spécial beauté !


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12 aliments beauté

On est toutes toujours à la recherche de nouvelles astuces pour entretenir et cultiver la beauté de notre peau. Si bien que nous accumulons produits sur produit. Et s’il nous suffisait de nous tourner vers les placards de notre cuisine ?
Parce que la beauté, ça passe aussi par l’assiette, voici les 12 aliments beauté, pour vous rendre encore plus rayonnantes !


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Les musts d’un goûter sain et gourmand

Le goûter, repas indispensable pour l’enfant, devrait idéalement couvrir près de 15% de l’apport énergétique total de la journée. Chaque enfant a des besoins spécifiques en fonction de son âge, mais aussi de son activité et son tempérament et le goûter ne sera pas le même pour un enfant calme et un enfant plutôt actif.


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3 graines à ajouter dans votre assiette

Les graines de Chia, Graines de lin, et graines de courge sont des concentrés d’aliments, de minéraux, de vitamines, manganèse, magnésium, graisse et lipides, et la liste est encore longue. Ces graines disposent d’innombrables vertus qui vont apporter au corps tout ce dont il a besoin. En plus de leur rôle de régulation hormonale, de pression artérielle, glycémie, elles vont mettre votre organisme en action.


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Les fruits qui vous hydratent !

Publié le 20 octobre 2017

Avec cette chaleur, vous n’avez qu’une idée : Boire, boire… et encore boire ! Mais saviez-vous qu’à côté de l’eau plate, certains aliments peuvent également vous hydrater. C’est d’ailleurs une excellente chose pour certains, comme les personnes âgées, qui ont tendance à ne pas sentir la soif. Les fruits par exemple, notamment ceux de l’été sont très riches en eau.


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a chacun son cocktail

Chaleur, soleil, jeûne, veillée jusqu’à pas d’heure : il n’y a pas à dire, l’été c’est la saison où on se doit d’être au top tout au long de la journée alors que ce n’est pas évident du tout ! On veut profiter de ses vacances au maximum et ce en dépit de la chaleur et de la fatigue dûe au jeûne. Peut-être qu’un petit cocktail bien choisi en soirée vous aidera à garder votre pep’s ?


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bon melon

Les bonnes raisons pour du bon melon

Publié le 11 août 2017

C’est la saison des melons ! On le voit de toutes les couleurs ou presque, orner les étals de nos marchands ! On apprécie son côté juteux, sa saveur sucrée et surtout sa bonne odeur.


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conseils ramadan et été

Cette année encore le mois saint de Ramadan se déroule durant des journées chaudes, ensoleillées … et assez longues! Durant ces chaudes journées ramadanesques, votre corps commence par piocher dans l’apport glucidique ingéré au moment du Shour pour tenir les premières heures et par la suite, il puise dans vos réserves de glucose et les graisses stockées dans votre corps. C’est au moment de la rupture du jeûne, après une journée de jeune, que vous pourrez vous revigorer et faire le plein d’énergie et de vitalité en fournissant à votre corps les nutriments et les calories nécessaires.


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