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Les fruits qui vous hydratent !

Les fruits qui vous hydratent !


Publié le 20 octobre 2017

Avec cette chaleur, vous n’avez qu’une idée : Boire, boire… et encore boire ! Mais saviez-vous qu’à côté de l’eau plate, certains aliments peuvent également vous hydrater. C’est d’ailleurs une excellente chose pour certains, comme les personnes âgées, qui ont tendance à ne pas sentir la soif. Les fruits par exemple, notamment ceux de l’été sont très riches en eau.

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Pour un été frais, à chacun son cocktail !

Pour un été frais, à chacun son cocktail !


Publié le 13 août 2017

Chaleur, soleil, jeûne, veillée jusqu’à pas d’heure : il n’y a pas à dire, l’été c’est la saison où on se doit d’être au top tout au long de la journée alors que ce n’est pas évident du tout ! On veut profiter de ses vacances au maximum et ce en dépit de la chaleur et de la fatigue dûe au jeûne. Peut-être qu’un petit cocktail bien choisi en soirée vous aidera à garder votre pep’s ?

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Les bonnes raisons pour du bon melon

Les bonnes raisons pour du bon melon


Publié le 11 août 2017

C’est la saison des melons ! On le voit de toutes les couleurs ou presque, orner les étals de nos marchands ! On apprécie son côté juteux, sa saveur sucrée et surtout sa bonne odeur.

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Ramadan et été : Astuces pour préserver son énergie tout au long de la journée

Ramadan et été : Astuces pour préserver son énergie tout au long de la journée


Publié le

Cette année encore le mois saint de Ramadan se déroule durant des journées chaudes, ensoleillées … et assez longues! Durant ces chaudes journées ramadanesques, votre corps commence par piocher dans l’apport glucidique ingéré au moment du Shour pour tenir les premières heures et par la suite, il puise dans vos réserves de glucose et les graisses stockées dans votre corps. C’est au moment de la rupture du jeûne, après une journée de jeune, que vous pourrez vous revigorer et faire le plein d’énergie et de vitalité en fournissant à votre corps les nutriments et les calories nécessaires.

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Best Practices pour un Ramadan no Soucy !

Best Practices pour un Ramadan no Soucy !


Publié le 10 août 2017

Ramadan est bien là ! Un mois saint, où le partage et la générosité sont au menu de nos journées et nos soirées ; sur la table, aussi, nous changeons d’habitude pour accueillir cet instant avec gourmandise et féérie. Malheureusement, très souvent, ce rituel se transforme en vrai calvaire pour votre santé !

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Cure détox : Dis-moi qui tu fréquentes…

Cure détox : Dis-moi qui tu fréquentes…


Publié le 29 juillet 2017

Saviez-vous qu’il y a des aliments amis de la détox ? En effet, ils vous aident à éliminer de manière efficace et contribuent à nettoyer votre corps.

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Ma détox de printemps

Ma détox de printemps


Publié le 13 juillet 2017

En hiver, le froid et la fatigue engendrent une baisse de moral et on a tendance à recourir aux aliments à forte densité calorique pour nous apporter à la fois énergie et réconfort. Avec sa survenue, le printemps régénère notre organisme, comme la nature, à travers une accélération de la circulation sanguine dans notre corps comme la sève au coeur des arbres et autres végétaux. C’est le bon moment pour une remise en forme, et, même si la perte de poids ne fait pas partie de nos objectifs, l’été approche, notre maillot ou bikini nous fait de l’oeil, et une alimentation plus saine pour le printemps ne pourra que nous faire du bien.

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Faire le plein de vitamines, pas de pesticides !

Faire le plein de vitamines, pas de pesticides !


Publié le 22 juin 2017

Le bio coûte cher. Puis en Tunisie, il est difficile de retrouver des fruits et des légumes bio ou naturels au coin
de la rue. Pourtant, votre santé est primordiale et avec tous ces produits chimiques, il est clair qu’il faudra trouver une solution.

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Crus, vos légumes !

Crus, vos légumes !


Publié le 9 juin 2017

Manger des légumes crus est souvent bénéfiques, car la chaleur a tendance à détruire les vitamines et sels minéraux. Avec les beaux jours, on s’est dit qu’il serait intéressant et gourmand de vous présenter vos légumes crus mais bourrés de saveurs. Zoom sur quelques légumes à consommer crus !

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3 conseils pour des fêtes gourmandes et saines !

3 conseils pour des fêtes gourmandes et saines !


Publié le 3 mars 2017

Quand les fêtes sont là, mille et une questions nous reviennent en tête : que manger quand on surveille son cholestérol ? Peut-on célébrer les fêtes et se permettre d’être gourmand quand on est diabétique ? Voici quelques astuces et conseils pour profiter d’un repas festif et préserver votre santé !

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