boostez votre rentrée

Baisse de tonus : boostez votre rentrée !

Publié le 6 janvier 2018

Les vacances sont finies et vous vous sentez prêts à reprendre le train-train habituel du boulot. La rentrée signifie pour vous le retour à la routine, la reprise du boulot et du stress et la rentrée des classes pour les enfants.


» Lire la suite
reprendre le sport au printemps

Reprendre le sport au printemps

Publié le 3 août 2017

Avec les beaux jours, profitez (enfin !) du retour du soleil et de la lumière pour pratiquer des exercices en extérieur : courez, marchez, randonnez … vous brûlerez des calories et vous vous ferez du bien au moral.


» Lire la suite
retention eau

Les origines d’une rétention d’eau sont multiples. Elles peuvent être liées à des troubles endocriniens, un déséquilibre alimentaire et des problèmes d’indigestion, une sédentarité et un encombrement des vaisseaux lymphatiques, un processus inflammatoire ou un dysfonctionnement au niveau de la circulation sanguine et entraînent le « gonflement » de l’organisme.


» Lire la suite
lacher prise

On a parfois tendance à faire des vacances d’été l’objet de toutes nos envies après une longue année de travail: décompresser, profiter de sa famille, de ses amis, faire la fête, aller à la découverte de nouveaux endroits…sont autant de choses qu’on aimerait réaliser. Et pourtant l’été arrive et on est souvent déçu de ne pas avoir su savourer son congé et on se dit « et si j’avais su profiter des vacances comme il faut, je serai plus reposé. »


» Lire la suite
Pollueuse

Après avoir fait une vraie introspection de mon moi intérieur et après avoir participé aussi consciencieusement que possible à toutes les actions citoyennes, telles que « je nettoie ma rue et je la garde propre », je me suis rendu compte que c’était un début mais que, au fond, j’étais une pollueuse dans l’âme, sans en avoir conscience souvent. Bien sûr, nous sommes tous d’accord sur le fait qu’il faille réduire les émissions de gaz pour sauver les ours polaires mais à y regarder de plus près, la pollution, ça facilite la vie.


» Lire la suite
gym

Gym J’y vais ou pas !

Publié le 26 février 2016

Avec la nouvelle année, la sempiternelle résolution consiste à s’inscrire dans une salle de gym pour espérer avoir un corps de rêve afin de déambuler sur la plage, cet été, façon sirène d’Alerte à Malibu. Alors on s’inscrit, on y va assidument les deux premières semaines et puis, les excuses, toutes aussi valables les unes que les autres, font que, au bout d’un mois, on est passé à autre chose. Il faut dire aussi, que tout est fait pour vous dégoûter du sport. Entre les bimbos qui font un petit 36 et qui se disent énormes, cette odeur de sueur mélangée aux relents de déodorant de fin de journée et ces engins de torture en open space qui vous obligent à suer devant tout le monde, ce n’est pas gagné ! Pour tous ceux et celles qui se reconnaissent mais qui sont vraiment décidés, suivez ces conseils pour réussir votre challenge. Pour les autres, nous avons également une solution.


» Lire la suite

Qu’est-ce que la cryolipolyse ?

Publié le 9 avril 2015

Hejer Ben Slama, nutritionniste, plus de vingt ans d’expérience dans la nutrition nous a fait le plaisir de nous expliquer cette nouvelle technologie dans cadre d’un traitement de la cellulite.


» Lire la suite

3 sports tout doux pour mon corps

Publié le 10 mars 2015

Ça y est, vous avez franchi le pas. Vous avez décidé de vous mettre ou de vous remettre au sport. Mais quel sport ? Pour vous qui êtes plutôt dans un esprit cocooning, pas question de prendre un abonnement de boxe ou de tennis. A la rédaction, nous avons sélectionné trois sports tout doux mais efficaces pour vous réconcilier votre corps et votre esprit avec le sport.


» Lire la suite

Pour sentir, en vous, le renouveau… Pour sentir la sève nouvelle monter en vous, une bonne cure est nécessaire. Alors ne ratez pas l’occasion, le printemps est la seule saison qui nous permet de faire peau neuve. Les explications de Ridha Jemmali, diplômé en hydrologie et climatologie médicales de la Faculté de médecine de Nancy et co-organisateur du XXIème Congrès International de Thalasso, tenu à Hammamet en 2000.


» Lire la suite