conseils gardez le moral à la rentrée

La reprise après les vacances se fait durement après le repos et le soleil. Vous avez certainement rechargé vos batteries mais vous ne voulez pas que ça finisse. Le simple fait de repenser à la routine quotidienne, le stress du boulot, la circulation du matin ou encore à votre collègue qui ne cesse de vous embêter, vous cause un coup de blues.


» Lire la suite
syndrome de la mere poule

Quand on est mère, on fait instinctivement des enfants une priorité, on vielle à ce qu’ils aient la meilleure vie possible, à ce que rien ne leur arrive, et on se donne à fond pour que leur vie soit parfaite. A force de vouloir tout bien faire, quelques mamans tombent dans l’angoisse, l’inquiétude et la peur. La peur de ne pas être une bonne mère, la peur de ne pas être à la hauteur de l’idéal que la maman se fixe.


» Lire la suite
crise de la trentaine

Ah trente ans ! L’âge de la maturité, de la construction, une décennie bâtisseuse, l’âge des grands projets et des réalisations : engagement, mariage, famille, premier enfant, premier appartement… Bref, l’adolescence est déjà loin, on a la foi, la force de la jeunesse et la stabilité de l’âge adulte. La vie nous parait plus stable et pourtant, c’est la crise !


» Lire la suite
10 commandements pour être épanouie

On recherche tous le bonheur, des moyens pour être plus heureux, plus épanouis. Mais combien d‘entre nous se donnent réellement les moyens et les outils pour y arriver ?! En vérité, rares sont les personnes qui suivent ce chemin.


» Lire la suite
Boulot : je prends les choses en main !

La qualité de vie professionnelle, le bonheur au travail, le burn-out et depuis peu le bore-out donnent une toute nouvelle dimension à la vie professionnelle qui occupe les 3/4 de notre temps quotidien. S’épanouir, trouver de l’intérêt, et se motiver dans son occupation professionnelle sont devenus tout aussi importants que la performance et l’efficacité.


» Lire la suite
vaincre sa peur

7 étapes pour vaincre sa peur

Publié le 21 mai 2017

Peur, angoisse, hésitation, crainte et inquiétude sont des sentiments que nous avons sans doute ressentis un jour. Dès qu’il s’agit de prendre une décision importante ou de franchir un cap, de réfléchir sur notre avenir professionnel ou personnel, nous exprimer ouvertement sur un sujet en particulier, ces sentiments nous envahissent et peuvent, des fois, devenir handicapants, voire nous empêcher d’aller de l’avant. Cela dit, nos peurs bien que dangereuses peuvent devenir une motivation.


» Lire la suite
psycho

Bye bye dolce vita

Publié le 15 novembre 2016

Fini la séance unique, les soirées embaumées de fell et de jasmin, les baignades et les siestes à rallonge, il est temps de se reprendre : c’est la rentrée ! Septembre sonne en effet le glas de la dolce vita avec son lot de stress et de nouveautés comme les nouveaux rythmes scolaires. Pour vivre cette rentrée sans trop de casse et tenir sur le long terme, la Rédaction a fait le tour de la question.


» Lire la suite
maigrir à tout prix

Maigrir à tout prix !

Publié le 15 juillet 2016

« Hourra ! Le printemps est là ! » : Traduisez « les journées rallongent, les jupes raccourcissent = Bref, il est grand temps que je maigrisse ! »
En effet, pas la peine d’avoir fait Math Sup, Math Spé pour résoudre cette équation à adipeux-connue ou même de travailler à la NASA pour savoir que se la jouer Grande Ourse chaque hiver revient à faire Ceinture… d’Orion Express, au printemps, pour pouvoir maigrir à un train d’enfer !
Comment s’y prendre alors ? Suivez le guide…


» Lire la suite