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Tout pour une hygiène intime irréprochable l’été

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Tout pour une hygiène intime irréprochable l’été

Avec l’arrivée de l’été, la chaleur, la transpiration, le soleil, la mer, la piscine et les rapports sexuels… ont un impact notre confort intime. Pour préserver l’équilibre de la flore vaginale, notre zone intime doit être aussi choyée que notre peau, nos cheveux ou nos ongles.

par Ghada Zayene

Nos conseils pour adopter les bons gestes d’hygiène intime pendant l’été !

Une toilette intime dans les règles de l’art!

La zone intime est sujette aux infections notamment les mycoses vaginales. Pour adopter une bonne hygiène quotidienne, il faut:
– commencer par vous laver la main avec du savon avant de procéder à la toilette intime.
– Réserver la toilette intime à la région vulvaire, qui comprend les lèvres, le clitoris et le vestibule. L’intérieur du vagin est justement autonettoyant !
– Opter pour une toilette externe après chaque rapport sexuel. Enfin, séchez-vous bien avec une serviette propre
après la douche, pour éliminer toute trace d’humidité.

Une bonne hygiène au quotidien

– Changez de sous-vêtements chaque jour et optez pour de la lingerie 100% coton. Lavez vos sous-vêtements à 40°C minimum.
– Les vêtements trop serrés et les sous vêtements synthétiques favorisent l’humidité et la macération, surtout avec
la chaleur et la transpiration, conditions propices à la prolifération des bactéries.
Préférez donc les matières naturelles comme le coton et la soie.
– Pendant les règles, n’oubliez pas de changer serviettes et tampons régulièrement toutes les quatre heures.
Changez également les protège-slips dès qu’ils sont humides, sinon cela favorise le développement de bactéries, et évitez les rapports sexuels sont plutôt déconseillés au cours de cette période, car le milieu est plus sensible aux infections.
– Dixit les gels douche classiques pour votre zone intime ! Choisissez des produits spécifiques au PH neutre qui
soient surtout adaptés à la physiologie féminine.
– N’oubliez pas de consulter régulièrement un gynécologue, un rendez-vous annuel est indispensable pour prévenir et détecter d’éventuelles infections.