le stress est mauvais pour la sante à long terme

Impact du stress sur la santé après de nombreuses années

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Les émotions négatives dues au stress vont se propager jusqu’au lendemain et même durant plusieurs années

Chacun réagit différemment au stress, certains sujets exposés aux émotions négatives dues stress vont en ressentir les effets jusqu’au lendemain, durant plusieurs jours ou encore après plusieurs années. D’autres seront plus résistants à l’impact du stress.

Alors que le stress est fréquent et courant dans notre vie quotidienne, cette étude, publiée dans la revue Psychological Science, suggère que ‘lâcher prise’ est potentiellement la meilleure solution, sous peine de voir les effets du stress resurgir des années après.

Une réponse prolongée au stress influence la santé sur des années.

L’équipe des scientifiques américains a analysé les données portant sur les émotions de participants à l’enquête Midlife in the United States, une étude longitudinale représentative des adultes à l’échelle du pays. Pour commencer l’étude, les participants ont complété sur une semaine un sondage sur les émotions et les facteurs de stress éprouvés quotidiennement. 10 années plus tard, les participants ont renseigné un questionnaire sur leur historique de santé, les maladies chroniques et leurs limitations fonctionnelles.
L’analyse a montré que les participants présentant les réponses négatives au stress les plus élevées et durables étaient aussi ceux qui des années plus tard, déclaraient le plus grand nombre de problèmes de santé, dont les maladies chroniques, les déficiences fonctionnelles et la perte d’autonomie. Ces conclusions valent indépendamment du sexe, du niveau d’études et de la santé de base des participants et même après une prise en compte de la réponse émotionnelle du jour.

Il y a ainsi quelque chose d’unique dans l’impact de la réponse au stress, même léger, en termes de conséquences négatives pour la santé physique à long terme. Un lien qui pourrait s’expliquer par l’activation de systèmes liés au stress facteurs d’inflammation chronique et finalement de maladie.

Il s’agirait donc d’être capable d’échapper au stress du quotidien pour préserver sa santé physique des années après.