Mon Assiette


3 conseils pour des fêtes gourmandes et saines !

3 conseils pour des fêtes gourmandes et saines !


Publié le 3 mars 2017

Quand les fêtes sont là, mille et une questions nous reviennent en tête : que manger quand on surveille son cholestérol ? Peut-on célébrer les fêtes et se permettre d’être gourmand quand on est diabétique ? Voici quelques astuces et conseils pour profiter d’un repas festif et préserver votre santé !

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Fondue au chocolat et ses fruits

Fondue au chocolat et ses fruits


Publié le 27 février 2017

La fondue au chocolat est un dessert, riche en magnésium, convivial et qui plait aux petits et aux grands

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Repas de fêtes ! Halte aux intoxications alimentaires !

Repas de fêtes ! Halte aux intoxications alimentaires !


Publié le 26 février 2017

Relativement courante, l’intoxication alimentaire augmente considérablement pendant les périodes de fêtes.
Elle est due à l’ingestion d’aliments ou de boissons contenant des bactéries et/ou des toxines.
Souvent ce sont les oeufs, les laitages, les crustacés, certains poissons et la charcuterie qui se retrouvent au banc des accusés.

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Huitres au four

Huitres au four


Publié le 25 février 2017

Les huîtres, elles ont des propriétés anti-oxydantes, car riches en iodes et oligo-éléments et pauvre en cholestérol. Somme toute une recette d’huîtres au four qui fait du bien à votre santé.

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La Grenade en 3 lettres

La Grenade en 3 lettres


Publié le 18 janvier 2017

La grenade est un fruit de saison qui s’invite à la rentrée pour nous combler de gourmandise ! Trop souvent négligée, elle est pourtant très riche en bienfaits.

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Couscous à la grenade à la mode mesfouf

Couscous à la grenade à la mode mesfouf


Publié le 9 janvier 2017

Votre recette de Couscous à la grenade à la mode mesfouf
Pour 4 personne – temps de préparation : 30 minutes – temps de cuisson : 60 minutes

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Tartelette à la grenade

Tartelette à la grenade


Publié le 8 janvier 2017

Votre recette de tartelette à la grenade
Pour : 4 personnes – Temps de préparation : 15 minutes – Temps de cuisson : 30 minutes

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Recette Poulet sauce grenade

Recette Poulet sauce grenade


Publié le 5 janvier 2017

Votre recette de Poulet sauce grenade
Pour 4 personnes – Préparation : 30 minutes – Cuisson : 50mn

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Pique-nique à la plage

Pique-nique à la plage


Publié le 18 septembre 2016

La mer est belle et bien chaude… c’est l’été et l’occasion de profiter de la vie! Vous y passez la journée pour profiter en famille. Un pique-nique à la plage semble être le meilleur plan de la saison. Si vous hésitez encore, voici quelques recettes simples et saines pour vous régaler. Mais avant toute chose, commençons par quelques conseils à appliquer pour un moment de partage sans soucis !

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Manger équilibré pour mincir !

Manger équilibré pour mincir !


Publié le 16 juin 2016

Les beaux jours sont là…. Et vous venez de réaliser que l’hiver a fait des ravages sur votre taille. Malheureusement, avec l’été, c’est soit vous vous dépêchez de retirer tous ces kilos installés, soit vous voilà embarrassé par le maillot de bain trop petit.

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