Mon Assiette


Les fruits qui vous hydratent !

Les fruits qui vous hydratent !


Publié le 20 octobre 2017

Avec cette chaleur, vous n’avez qu’une idée : Boire, boire… et encore boire ! Mais saviez-vous qu’à côté de l’eau plate, certains aliments peuvent également vous hydrater. C’est d’ailleurs une excellente chose pour certains, comme les personnes âgées, qui ont tendance à ne pas sentir la soif. Les fruits par exemple, notamment ceux de l’été sont très riches en eau.

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Recette de la glace à la pastèque

Recette de la glace à la pastèque


Publié le 19 octobre 2017

Cette recette de glace à la pastèque très simple exige une sorbetière.

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Recette du Smoothie au melon et menthe

Recette du Smoothie au melon et menthe


Publié le 18 octobre 2017

La recette d’un smoothie hydratant et rafraîchissant à base de melon et de menthe

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Pour un été frais, à chacun son cocktail !

Pour un été frais, à chacun son cocktail !


Publié le 13 août 2017

Chaleur, soleil, jeûne, veillée jusqu’à pas d’heure : il n’y a pas à dire, l’été c’est la saison où on se doit d’être au top tout au long de la journée alors que ce n’est pas évident du tout ! On veut profiter de ses vacances au maximum et ce en dépit de la chaleur et de la fatigue dûe au jeûne. Peut-être qu’un petit cocktail bien choisi en soirée vous aidera à garder votre pep’s ?

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Les bonnes raisons pour du bon melon

Les bonnes raisons pour du bon melon


Publié le 11 août 2017

C’est la saison des melons ! On le voit de toutes les couleurs ou presque, orner les étals de nos marchands ! On apprécie son côté juteux, sa saveur sucrée et surtout sa bonne odeur.

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Salade de melon

Salade de melon


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Une recette de salade estivale fraîche à base de melon

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Recette du Smoothie au melon

Recette du Smoothie au melon


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Une recette gourmande et fraîche pleines d’anti-oxydants et de fibres

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Ramadan et été : Astuces pour préserver son énergie tout au long de la journée

Ramadan et été : Astuces pour préserver son énergie tout au long de la journée


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Cette année encore le mois saint de Ramadan se déroule durant des journées chaudes, ensoleillées … et assez longues! Durant ces chaudes journées ramadanesques, votre corps commence par piocher dans l’apport glucidique ingéré au moment du Shour pour tenir les premières heures et par la suite, il puise dans vos réserves de glucose et les graisses stockées dans votre corps. C’est au moment de la rupture du jeûne, après une journée de jeune, que vous pourrez vous revigorer et faire le plein d’énergie et de vitalité en fournissant à votre corps les nutriments et les calories nécessaires.

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Best Practices pour un Ramadan no Soucy !

Best Practices pour un Ramadan no Soucy !


Publié le 10 août 2017

Ramadan est bien là ! Un mois saint, où le partage et la générosité sont au menu de nos journées et nos soirées ; sur la table, aussi, nous changeons d’habitude pour accueillir cet instant avec gourmandise et féérie. Malheureusement, très souvent, ce rituel se transforme en vrai calvaire pour votre santé !

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Cure détox : Dis-moi qui tu fréquentes…

Cure détox : Dis-moi qui tu fréquentes…


Publié le 29 juillet 2017

Saviez-vous qu’il y a des aliments amis de la détox ? En effet, ils vous aident à éliminer de manière efficace et contribuent à nettoyer votre corps.

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