Mon Assiette


Et si on vous disait qu’il était possible de se faire plaisir et de ne pas se priver à table tout en cultivant sa beauté ? Si si, parce qu’on veut se concocter un bon repas pour ses invités tout en continuant à prendre soin de notre peau, cheveux et ongles. Voici un menu festif spécial beauté !


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12 aliments beauté

On est toutes toujours à la recherche de nouvelles astuces pour entretenir et cultiver la beauté de notre peau. Si bien que nous accumulons produits sur produit. Et s’il nous suffisait de nous tourner vers les placards de notre cuisine ?
Parce que la beauté, ça passe aussi par l’assiette, voici les 12 aliments beauté, pour vous rendre encore plus rayonnantes !


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L’orange : énergisez-vous

L’orange : énergisez-vous !

Publié le 9 février 2018

Ce n’est pas un hasard qu’on nomme l’orange, le fruit du soleil : sa couleur fraîche et lumineuse, nous laisse déjà entrevoir l’énergie dont il regorge ! Et on en aurait bien besoin pour lutter contre le froid qui nous assaille durant l’hiver. Ça tombe bien, en cette saison, nos étales grouillent d’agrumes qui n’attendent que nous !


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Les musts d’un goûter sain et gourmand

Le goûter, repas indispensable pour l’enfant, devrait idéalement couvrir près de 15% de l’apport énergétique total de la journée. Chaque enfant a des besoins spécifiques en fonction de son âge, mais aussi de son activité et son tempérament et le goûter ne sera pas le même pour un enfant calme et un enfant plutôt actif.


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3 graines à ajouter dans votre assiette

Les graines de Chia, Graines de lin, et graines de courge sont des concentrés d’aliments, de minéraux, de vitamines, manganèse, magnésium, graisse et lipides, et la liste est encore longue. Ces graines disposent d’innombrables vertus qui vont apporter au corps tout ce dont il a besoin. En plus de leur rôle de régulation hormonale, de pression artérielle, glycémie, elles vont mettre votre organisme en action.


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