dash diet et depression

Régime DASH et dépression : quel rapport ?

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Des chercheurs américains de l’Université Rush à Chicago ont découvert que suivre un régime spécial contre l’hypertension appelée DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), particulièrement riche en fruits et légumes et pauvre en graisses et sucres, était associé à une réduction du risque de la dépression.

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Cette étude américaine récente a réuni pour l’essai clinique un groupe de 964 personnes. Les scientifiques américains ont constaté que les participants qui poursuivaient un régime DASH minutieusement avaient 11% moins de risque de souffrir de dépression que ceux qui ne suivaient pas ce régime de façon minutieuse ou rigoureuse ou significative.

Par ailleurs, comme l’a précisé dans un communiqué de presse le professeur Cherian de l’Université Rush, cette étude clinique ne prouve pas que le régime alimentaire DASH mène à une réduction de la dépression mais elle montre bien et seulement une étroite association. Cette étude scientifique américaine sera présentée au congrès de l’American Academy of Neurology à Los Angeles du 21 au 27 avril 2018.