Si Senior


Troubles de sommeil : quand le sommeil prend des rides

Troubles de sommeil : quand le sommeil prend des rides


Publié le 22 août 2017

Après 50 ans, au cours du vieillissement normal, de nombreux processus biologiques se modifient, le sommeil en fait parti : sa duré, sa morphologie et son architecture changent. La duré du sommeil diminue avec une altération de sa continuité, alors que le nombre des éveils et de leur durée augmentent considérablement.

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Bien vivre Ramadan avec le diabète

Bien vivre Ramadan avec le diabète


Publié le 7 août 2017

Le mois saint de ramadan est un moment fort de communion spirituelle, de ferveur religieuse mais aussi de partages et de réunions familiales, d’interminables dîners gargantuesques et de soirées sucrément gourmandes. Cette récréation diététique peut être lourde de conséquence particulièrement en cas de pathologie chronique tel que le Diabète.

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Sédentarité. Attention aux dangers !

Sédentarité. Attention aux dangers !


Publié le 26 juillet 2017

Généralement, après la retraite, les seniors ont tendance à abandonner toute activité physique, ce qui entraîne une sédentarité, et donc des dépenses énergétiques insuffisantes au quotidien. La sédentarité est aujourd’hui considérée comme un problème de santé publique et serait le quatrième risque de décès mondial selon l’OMS.

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J’ai la mémoire qui flanche

J’ai la mémoire qui flanche


Publié le 10 juin 2017

Quand on avance en âge, il arrive, bien souvent que des petites pertes de mémoires pointent le bout de leur nez. Dans ces cas-là, autant la personne concernée que son entourage n’en font pas grand cas, pensant que cela fait partie de cette étape de la vie. Or, ce n’est pas aussi simple que cela.

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Retrouver une seconde jeunesse

Retrouver une seconde jeunesse


Publié le 6 juin 2017

La nouvelle année est toujours l’occasion de faire les bilans. Et puis c’est vrai qu’entre les enfants et les petits enfants, on n’a plus trop le temps de penser à soi. Et si on profitait de cette nouvelle année pour tenter de retrouver une nouvelle jeunesse ?

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Devenir grand-mère ou grand-père un vrai cap !

Devenir grand-mère ou grand-père un vrai cap !


Publié le 27 mars 2017

C’est enfin votre tour de devenir grand-mère ou grand-père, qui aurait cru que ce serait un vrai cap à passer pour vous ?! Il n’y a pas si longtemps que cela, vous vous disiez que ce serait sympa d’avoir des petits-enfants, vous vous imaginiez peut-être jouant avec eux, ou peut-être que vous n’y pensiez même pas…

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Contre le relachement cutané tout est permis

Contre le relachement cutané tout est permis


Publié le 8 février 2017

Avec l’âge, il y a des modifications qui s’installent dans notre corps, doucement mais sûrement. Si bien que, très vite, cette silhouette autrefois élancée et ferme s’est aujourd’hui transformée en celle d’une mamie !
Quelle fatalité…non pas forcément ! Pas si on identifie notre ennemi.

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En solo avec mes petits enfants

En solo avec mes petits enfants


Publié le 25 septembre 2016

En temps normal, les mamies et papis ont le beau rôle avec les petits-enfants : aucune responsabilité, sauf celle de les gâter et de jouer avec eux, le plus souvent le temps d’un après-midi, avec les parents jamais trop loin. Mais cette fois-ci, ce n’est pas pareil, les parents ont décidé de s’offrir des vacances en amoureux, alors ce sera vous tout seul (e) ! Attention, les petits monstres débarquent pour les vacances !

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Les quinquagénaires déridés

Les quinquagénaires déridés


Publié le 27 juillet 2016

Non, il ne s’agit pas de parler chirurgie esthétique ici mais d’une nouvelle catégorie sociale qui fait un grand pied-de-nez aux normes établies. Depuis des siècles, les « vieux » étaient assimilés à la retenue, la pondération et la sagesse, la spontanéité et les coups de folie n’étaient plus pour eux. Or, certains, par ailleurs de plus en plus nombreux, refusent de mettre la vie entre parenthèses et continuent à croquer la leur à pleines dents…

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Rester jeune dedans et dehors

Rester jeune dedans et dehors


Publié le 29 juin 2016

De tout temps, la beauté et la jeunesse ont inspiré les hommes et les poètes qui nous exhortaient par-delà les siècles. Il est possible et permis aujourd’hui de vieillir tout en restant fidèle à l’image que l’on se fait de soi car on peut déjouer « la ride véloce et le muscle avachi » et profiter longtemps des joies et des plaisirs que procure l’existence.

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